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秋季美容减肥养生粥做法如何喝粥最健脾易消

发布时间:2019-09-14 08:03:11

  秋季美容减肥养生粥做法 如何喝粥最健脾易消化

  秋季是喝粥的好季节,因为粥品比较清淡,可以润肠排毒,另外粥品的营养也是很丰富的,尤其是在养生美容的同时,还能帮助你的身体排毒瘦身减肥,消耗秋膘,恢复苗条的好身材。

  秋季美容减肥养生粥做法 如何喝粥最健脾易消化

  秋季减肥养生粥:黄豆芝麻粥

  做法:取黄豆约100克,先洗干净后,浸泡水中半天,然后锅内放进黄豆煮粥,粥滚后再加进约20克芝麻粉,用盐调味即可。

  功效:黄豆有降低胆固醇和血脂的作用,芝麻可以保养身体与头发。

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