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这些孕妈妈的身体变化你有吗

发布时间:2019-09-13 03:33:00

  孕育生命是一件很神奇的事情,不仅体内有个小生命在悄悄的长大,而准妈妈自身也会发生不少的变化。有些变化让妈妈感觉很新奇也很慌乱,其实,没必要紧张,孕育就是这样一个不断变化的过程。这些变化一般都是暂时的,只要学会正确处理它们,你的身体就会在生育后恢复如初。

  提醒妈咪们千万不要为此而感到郁闷喔,因为这些美妙的变化都是为了孩子而做的准备~~~在我的眼里这样的变化真的好美好美啊! 后,有些孕妇会感到自己的脑子不够用。的确,孕妇的大脑会有轻度收缩,不过,孩子出生后几个月,就会恢复到原来的大小。 对策:把你每天必须要做的事情精简一下,不是必做的就随它去吧。要知道,孕育新的生命比准时去干洗衣服要重要得多。 在怀间,人的眼睛也会随着全身肿大起来,角膜变薄、轻微弯曲,有些孕妇看时会觉得图像有些扭曲,有的甚至在认人时也出现类似问题。 此外,因为角膜的形状发生了变化,在戴的孕妇中,大约有1/4会感到眼镜不合适了。 对策:隐形眼镜要是不舒服,就换个框架的吧,生了宝宝以后再戴隐形的。如果觉得眼睛问题影响了生活,就去看看医生。 孕妇的鼻子似乎特别灵,至少对那些不好闻的气味特别敏感。这其实是人类自我保护的一种本能。 孕妇鼻子肿胀也很常见,总觉得有点不通气,似乎无休止地在感冒。还有些人甚至会时不时流点鼻血。 对策:超市/菜场中味道很重的水产区,孕妇最好不要去了。平时感到,可以用生理水滴鼻,或洗20分钟的热水澡,当然,平时手边多准备一盒纸巾也是必要的。 传统上认为,由于胎儿的发育需要钙质,有可能剥夺母亲体内的一部分钙,因此孕妇的牙齿会受损。实际上,胎儿只从孕妇的食物中获得钙,真正导致她们牙齿出问题的其实是牙龈炎。 对策:用软毛,每天用漱口水。坚持体检,告诉牙医你怀孕了请他控制牙龈问题。 免疫系统 孕妇的免疫系统会发生奇妙的变化: 一方面,为了给胎儿输送营养物质,孕妇血液中很多具有杀伤力的免疫细胞会大幅减少; 但另一方面,的几率却比正常人小很多。医学上对这个现象很难解释,但几乎所有医生都承认孕妇的抗病毒能力超过常人。 对策:一定要明白,孕妇并不是不会生病,只是抵抗力强些而已。所以,孕妇仍要注意,经常洗手,远离传染病患者,注意休息。 怀孕让 发生明显的变化,它们开始为做准备了。孕妇的 会变挺、乳晕变大、颜色变暗。 的内部也在发生变化,更多的血液流向 ,所以有时会感到酸胀,的尺寸也会大上两号左右。 对策:选择合适的胸罩,带子要宽些,骨架要结实,质地要柔软,避免刺激 。尺码最好请专业人员帮忙挑选,需要的话,也可戴着睡觉。 怀孕会加重心脏负担,因而心跳会比平时更急促沉重;孕妇的身体,特别是中上万条血管的正常运转,需要更多的血液,因此孕妇的血压也容易不稳定。 对策:服用富含铁质的补养品来补充红血球。每天步行20分钟锻炼心肺功能、稳定血压。 注意锻炼前后要多喝水,如果感到晕眩,赶紧休息一下;如果有剧烈、手和脸,则要卧床休息。 妊娠反应会让孕妇的胃不舒服。""、和便秘变得很常见,这都是消化速度变慢造成的。因为从生理学上说,食物在消化道中停留的时间越长,吸收的营养就越多,这正是胎儿成长的需要。 对策:为了避免"烧心"的感觉,孕妇不要吃肥肉和过于酸辣的东西,不要吃完东西立即躺下。如果感觉不适,喝、嚼口香糖都有一定缓解作用。 少食多餐,不妨把三顿饭拆成6小顿来吃,多吃含纤维素的食物,多喝水,坚持锻炼。 有45%的孕妇会有手腕酸痛、手指麻木的感觉,这是激素和血流变化造成的,这些症状通常都可在后消失。 对策:对于坐在电脑前工作、手的动作一向比较多的孕妇来说,要多变换 ,多活动手腕,多休息。此外,练瑜伽也可以帮妇克服这些问题。 孕妇体内激素的变化和性敏感区的血流增加都会使 增强。 对策:怀孕头三个月过性生活会刺激子宫收缩易发生,最末一个月性生活时对腹部压迫易引起,还易造成感染,危及母儿,应避免。其余孕期可过性生活,但应注意动作轻柔,次数不宜过多。 怀孕期间,血液向下身的流动、体重的增加以及缺钙都会给腿部造成负担,引起腿部的肿胀和疼痛。 孕激素对血管壁的松弛作用使静脉瓣闭合不足,最容易在腿部形成难看的静脉曲张。静脉曲张还可能发生在头部,引起头痛;发生在直肠,引发痔疮。 对策:避免过长时间和静坐。每天做几次踢腿运动,至少要将腿踢到腰的高度。 吃钙片也可以缓解腿部疼痛。如果腿部肿胀太严重,就要看医生了。 预防静脉曲张的方法是充分饮水,尤其避免长时间保持同一姿势,如不要仰睡、坐着时不要交叉双腿、上厕所时间不要太长等。另外,坐下时最好将小腿垫高。 多数孕妇的脚会变大,经常需要穿比平时大一号的鞋子。这是体重增加和水潴留造成的。且有大约一半的女性在生育后脚的大小无法回缩,鞋子从此就大了一号。 对策:经常冷敷和按摩双脚可以减轻肿胀。买大半号或一号的舒适的鞋子,学着去接受大了一点的脚。 孕后头发会出现打卷、脱落等现象,特别不好打理。这其实是孕妇体内激素变化造成的,通常孩子出生6个月后,都能恢复正常。 对策:不妨自己在家给头发卷几个卷,做个新的造型。但切记不要随意染发、,烫染发的药水成分有一定致畸概率。 肚皮上竟然长毛了!女人怀孕后雌激素分泌增多,头发的生长率提高20%,头发变得更加浓密。雌激素的增多刺激了雄性激素的分泌,促进体毛生长。 对策:不用紧张,6个月内,多余的毛发将自行脱落。 肚脐越来越突出,怀孕后,腹部原本平行连接的左右两束腹直肌逐渐分离,分别向身体两侧伸长,以容纳不断增大的子宫。这会出现在怀孕 个月时,个别女性的腹下组织还会向外顶出肚脐。 对策:分娩后,腹直肌需要6周时间靠自身弹性慢慢靠拢,适宜的运动能帮助其回收。 臀部变宽、变厚,尿频。受孕激素影响,一方面脂肪容易堆积,另一方面骨盆上的骶髂关节和耻骨联合的稳定性都变差,再加上胎儿的压力,准妈妈的耻骨联合间隙、臀部变宽变厚。 同时,需要注意的是,怀孕后尤其初期,膀胱受子宫压迫,会出现尿频, 对策:孕妈们不必太过担心,等分娩后就会好转的~

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