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健康大讲堂

发布时间:2019-09-13 04:29:55

  近年来,痔疮患者变得越来越多,根据大量的临床病例分析发现,最主要的原因是不良的生活习惯。同时,这些不良的生活习惯也是造成痔疮反复发作的主要因素。因此,郑州丰益肛肠医院专家指出,远

  近年来,痔疮患者变得越来越多,根据大量的临床病例分析发现,最主要的原因是不良的生活习惯。同时,这些不良的生活习惯也是造成痔疮反复发作的主要因素。因此,郑州丰益肛肠专家指出,远离痔疮反复发作,就要改善不良的生活习惯。那么该怎么改善不良生活习惯呢?

  第一:保持肛门的清洁卫生

  众所周知,肛门是人体重要的 排污口 。因为肛门口沟壑纵横容易藏污纳垢,所以一定要注意保持肛门的清洁卫生。尤其是有痔疮病史的人,更要注意保持肛门的清洁卫生。否则,便后残留的细菌、病菌,就会引起的复发。同时对来说,还会引起疾病的出现。因此,每次排便后都要对肛门进行及时的清洁,比如说进行温水坐浴,这不仅可以清洁肛门,而且还能促进肛周的血液循环,减轻痔疮的发作几率。

  第二:日常要忌食辛辣

  日常饮食不能过于辛辣,更不能过于油腻。一方面是因为这类刺激性的食物,会对消化器官产生负面影响,影响肠胃的正常功能。另一方面是因为辛辣、油腻等刺激性的食物,会造成直肠肛门部位的静脉血管充血、扩张。这会引起排便时的刺痛感和坠胀感,从而加剧痔疮病情。

  第三:养成良好的排便习惯

  良好的排便习惯,是指在每天相对固定的时间内,有规律地出现便意,且能及时地进行排便,并轻松地排出大便。然而在社会生活中,很多人因为某些原因在出现便意时,不及时地进行排便,反而强忍大便,一再拖延排便时间。而且在排便时,存在排便时间过长、用力排便等不良习惯。这些不良的排便习惯,不仅会引起痔疮,而且也会引起其他不适。因此,一定要养成良好的排便习惯。

  第四:平时要经常锻炼身体

  之所以会出现痔疮,是因为肛门直肠局部的血液循环变缓造成的。而经常地锻炼身体,可以促进全身的血液循环,这不仅可以减轻痔疮的发生几率,而且也可以提高全身的免疫力,增强对疾病的抵抗能力。锻炼身体的方法有很多,如慢跑、打羽毛球、游泳等。如果没有时间去做这些运动来锻炼身体,那么不妨尝试提肛运动。提肛运动就是有意识地收缩肛门,肛门一收一放就是一次提肛运动,走、坐、站都可以尝试,不失为一种有效防止痔疮的方法。

  第五:不要盲目地治疗

  发生不适及时用药治疗,是很多人首选的治病模式,但是对肛肠疾病来说却并不适用。这是因为肛肠疾病存在病种多样病症相近的特点,一种症状可能对应对重疾病,如果不经检查就盲目用药治疗,很可能会延误真正疾病的最佳治疗时机。甚至还可能会因为盲目用药,而对身体健康产生负面影响。

  总而言之,治疗痔疮一定要从生活中的小细节做起,改善不良的生活、习惯等习惯,避免让这些不良习惯,祸害我们的身体健康。另外,为了保护大家的身体健康,郑州丰益肛肠医院提醒,在发生肛肠不适之后,不管是不是痔疮,都要尽早地进行治疗。

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